الأسبوع الأول من الحمل أعراضه وتغيرات الجنيين والغذاء الصحي
يعتبر الحمل من المراحل المهمة التي تمر بها المرأة بعد الزواج ، وهي فترة تحتاج بها الأم الحامل أن تعي جيدا ما يحدث فيها من تغيرات على الجنين وعليها أيضا ،والاعتناء الشديد بتفاصيل هذه المرحلة التي سوف نتطرق إلى توضيحها .
التغيرات في نمو الجنين :
تبدأ التغيرات في الرحم منذ الاسبوع الاول ، استعدادا منه لاستقبال الجنين الجديد ،وتتنوع التغيرات الحادثة حسب أحتياجات الجنين ، وهنا توضيح لاهم التغيرات التي تحدث التغيرات التالية:
يبدأ أسبوع الحمل الأول بإشارة انقطاع الحيض الأخير ،حيث تنقطع الدورة الدموية عن الام ،مما يدل على حدوث عملية الإخصاب للبويضة ، وبالتالي فهو دليل على حدوث عملية الحمل .
تحدث عملية الحمل قبل حدوث عملية الاخصاب للبويضة ، مما يجعل تحديد فترة الإخصاب من الصعوبة بمكان ، ولذلك يتم الاعتماد على موعد أخر دورة دموية للمرأة الحامل .
في الاسبوع الاول ينتج جسم المرأة غطاء مخاطيا ً غنيا بالأوعية الدموية ، والقادر على مد الجنين بالدم والأغذية اللازمة له خلال اسابيع الحمل الاربعين ،وبالتالي يتم التخلص من الغشاء القديم الذي يعده الجسم بعد كل دورة دموية لتهيئة الرحم للحمل
ومن المعروف علميا أن جسم المرأة يعد غشاءً مخاطيا بعد كل عملية حيض ويتخلص منه في الحيضة الأخرى اذا لم يحدث حمل .
يبدأ الطبيب بحساب فترة الحمل بإضافة 40 اسبوعا من تاريخ نهاية الحيض الأخير كعلامة على اقتراب موعد الولادة ، حيث أن عمر الجنين أقل من فترة الحمل بأسبوعين على الأقل ، فإن كانت المرأة في الأسبوع الثاني عشر من الحمل كان عمر الجنين عشرة اسابيع .
لا يوجد أي وجود ملموس للجنين في هذا الاسبوع
التغيرات والأعراض الطبيعية للمرآة في الأسبوع الأول :
تحدث خلال هذه الفترة تغيرات جسدية للمرأة الحامل ، ناتجة عن حدوث الحمل ووجود الجنين ، وبالتالي وبشكل طبيعي يبدأ حدوث تغيرات على الجسم لملائمة الوضع القائم ومن هذه التغيرات ما يلي :
تغير لون المنطقة المحيطة بالحلمات وزيادة حجم الثديين نتيجة زيادة معدل الهرمونات في الجسم .
ارتفاع في درجة الحرارة لجسم الأم الحامل .
زيادة الدم المتدفق على الكلى وبالتالي زيادة عدد مرات التبول الناتج عن امتلاء المثانة بسرعة .
يفرز المهبل سوائل بيضاء اللون ، ناتجة عن زيادة في سمك المهبل .
الشعور بالغثيان والدوار خلال هذا الأسبوع نتيجة انخفاض ضغط الدم في الجسم .
تشنجات في الظهر وألام في المفاصل نتيجة زيادة الوزن ،وظهور الدوالي في الساقين نتيجة ضغط الرحم على الاوعية الدموية .
الأعراض الخطيرة في الحمل :
تحدث أحيانا بعض الاعراض الخطيرة والغير معتادة مع بعض النساء الحوامل ، والتي تستدعي مراجعة الطبيب الخاص فورا لعلاجها ففي حالة ظهور إحدى هذه الأعراض فهي أعراض غير طبيعية وخطيرة .
الدم في البول أو الحرقة الشديدة أثناء التبول .
نزول الدم بكثرة وعلى شكل نزيف من المهبل .
عدم الرؤية الجيدة والصداع الحاد .
القيء المستمر وعدم القدة على بقاء الطعام الذي تم تناوله .
الأغذية الصحية للمرأة خلال الاسبوع الاول :
يتزايد حاجة المرأة الحامل للطعام خلال هذه الفترة وذلك لتتمكن من مد الجنين بالغذاء اللازم له لنموه بشكل طبيعي ،ومن هنا كان لا بد من التعرف على نوعية الاطعمة التي تنصح الحامل بتناولها .
ينصح بتناول المرأة خلال هذه الفترة للأغذية الغنية بالفيتامينات ،مثل الفول والفاصولياء، والعدس ،وذلك لاحتواء هذه الأطعمة على الحمض الفوليك والمعادن التي تساعد في حماية الجنين من العاهات والأمراض والتشوهات وخاصة مشاكل العمود الفقري لدى الجنين واضطرابات النمو .
ومما لا يقل أهمية عن الطعام الصحي للمرأة الحامل خلال هذا الأسبوع، هو ممارسة التمارين الرياضية البدنية ،حيث يتوجب على الحامل ان تمارس رياضة المشي من 3 الى 4 مرات اسبوعيا بمعدل لا يقل عن 15 دقيقة للمرة الواحدة .
نصائح وارشادات يجب اتباعها للمرأة الحامل خلال الاسبوع الأول :
ينصح الأطباء والمختصين في مجال الحمل وصحته المرأة الحامل بالعديد من النصائح الواحب اتباعها كالتالي :
يتوجب على المرأة الحامل الامتناع عن شرب الأدوية دون استشارة الطبيب المختص ،حيث تعتبر معظم انواع الادوية ممنوعة خلال فترة الحمل ،كما ويجب تجنب صورة الاشعة المغناطيسية خلال اشهر الحمل إلا باستشارة الطيب حيث تعمل هذه الاشعة في حدوث تشوهات في الجنين.
متابعة الحمل لدى الطبيب المختص أو الطبيب الخاص بالعائلة ، وذلك لمعرفة حالة الجنين وموعد الولادة بعد تسجيل تاريخ الحيض الأخير.
عدم تناول المشروبات الكحولية والمشروبات التي تحتوي على الكافيئين والمتواجد بكثره في القهوة .
