فوائد وأضرار الجمبري العلاجية للجنس والحامل والبشرة والهضم
يعتبر الجمبري أحد أنواع الأسماك الذي يتمتع بمذاقة اللذيذ ، فتناوله منتشر في جميع بلدان العالم ، وتتعدد المسميات له فيعرف باسم الروبيان أو القريدس ، وهو ذات لون وردي في الغالب ، ويتراوح متوسط طوله من 5 الى 7 سم .
ومما يجعل من الجمبري أحد أصناف الأسماك المشهورة ، والأكثر تناولا وانتشارا في العالم هو ما يحتويه من فوائد صحية للجسم ، فهو يحتوي على فيتامين B,A,H,C كم ويحتوي على مركبات متعددة الفوائد لجسم الانسان من أمثال المغنيسيوم والفسفور والحديد والنحاس والمنجنيز وغيرها من المركبات .
فوائد الجمبري العلاجية
يوفر تناول الجمبري باعتدال العديد من الفوائد للجسم ، فهو يقي من مرض السرطان ، فضلا عن دورة في الحفاظ على جمال البشرة ونظارة إشراقتها ، كما ويحافظ على الجلد من الحروق ويساعد في عملية الهضم ، وهو مفيد للمرأة الحامل ، وغيرها من فوائده لغدد الجسم وأجهزته العديدة .
- تخسيس الوزن الزائد
يحتوي الجمبري على مركبات تساعد الجسم في عملية هضم الطعام بسهولة ،كما وتساعده في حرق الطعام الداخل إلى الجسم ، مما يقلل من فرص تراكم الدهون وترسبها في الجسم ، مما يمنع بدوره من زيادة الوزن .
كما ويحتوي الجمبري على بروتينات تعمل على زيادة الشعور بالشبع من جراء تناوله ، مما يطيل من فترة الشعور بالحاجة إلى تناول الطعام ، وهذا بدوره يقلل من عدد مرات تناول الطعام ، فتناول الجمبري يعتبر أمنا لأصحاب النظام الغذائي المتوازن ، فسعراته الحرارية قليلة ومناسبة .
- العناية بالبشرة والشعر
يعمل الجمبري على تنشيط حركة الدورة الدموية في جسم الإنسان ، وبالتالي فإن تناوله بانتظام ، وبكميات مناسبة ، يعمل على تقوية بويصلات الشعر ، وتغذية التالف منها وتجديدها ، مما يمنع تساقط الشعر وحدوث الصلع .
كما ويحتوي الجمبري على العديد من البروتينات اللازمة للحفاظ على البشرة والشعر ، فهي تزيد من جمال البشرة ونظارتها ، وتحافظ على رطوبة الجلد .
ويحتوي الجمبري على الكثير من مضادات الأكسدة من أمثال البيتا كاروتين وغيرها ، والتي تعمل على منع ظهور الجذور الحرة والقضاء عليها ، مما يعني منع ظهور التجاعيد المسببة لظهور تجاعيد الوجه والبذور السوداء .
- الحفاظ على العظام
من المتعارف عليه قديما أن الأسماك تعمل على تقوية عظام الجسم ، ولكن هل نعلم أن هذا النوع من الأسماك يحتوي على كميات ضخمة من البروتينات والكالسيوم التي تساعد في بناء العظام لدى الأطفال والكبار في السن ، وتعمل عى تقويتها ، إضافة لدور تلك البروتينات في بناء العضلات ، حيث يعتبر السمك مكمل غذائي للأشخاص الذين يمارسون ألعاب القوى .
كما ويساعد الجمبري في التخلص من مرض هشاشة العظام ، والوقاية منه ، من خلال مد العظام بكمية الكالسيوم التي تحتاجها ، والتي تمنع من افتقارها للكالسيوم .
- الوقاية من السرطان
كما وأكدت الدراسات أن تناول الجمبري بانتظام يساعد في التخلص من الجذور الحرة ومنع ظهورها ، والتي تعبر السبب الرئيسي لتكون سرطان الجلد .
كما ويحتوي الجمبري على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على منع تهيج الخلايا وتسرطنها ، وعمل على تجديدها ، فهذا ما يقوم به مركب البيتا كاروتين .
- علاج الاكتئاب والقلق
يستخدم الجمبري كمهدئ للجسم ، فهو يحتوي على أحماض دهنية تعمل على تقليل التوتر والخوف الناتج عن اضطرابات في افراز تلك الاحماض ، كما ويقلل من إفراز الهرمونات المسببة للتوتر والخوف .
- زيادة الرغبة الجنسية
يعتبر الجمبري أحد الأغذية الصحية للعلاقة الجنسية ، فهو يعمل على زيادة ضخ الدم في الجسم ، وتوسيع الشرايين في الأعضاء التناسلية لدى الرجل ، مما يزيد من القدرة الجنسية لديه ، كما ويعتبر بديل صحي عن اللحوم مرتفعة الدسم والتي تعمل على انسداد الشرايين وهبوط في الرغبة والقدرة الجنسية .
كما ويحسن الجمبري من القدرة الجنسية لدى المرأة ، فهو يزيد من فترة قدرتها على ممارسة تلك العلاقة ، ويزيد الرغبة لديها من خلال احتوائه على مركب الزنك .
- الوقاية من مرض السكري وعلاجه
كما ويعمل الجمبري على زيادة حساسية الخلايا للأنسولين ، وتحفيز البنكرياس على انتاجه طبيعيا ، فهو محفز لإنتاج الأنسولين وبديل طبيعي عنه .
كما ويعمل الجمبري على تنظيم مستوى السكر في الدم ، وعلاج ارتفاعه وعدم احتراقه في الجسم ، وذلك من خلال مركب المغنيسيوم الذي يحرق الدهون والسكريات المسببة لارتفاعه ويحافظ عليه في مستوياته الطبيعية .
- للحامل والجنين
يساعد الجمبري في التخلص من مرض الإمساك وعسر الهضم لدى النساء الحوامل ، وذلك من خلال قيامه بدوره في تسهيل عملية الهضم ، وتيسير حركة الطعام في الأمعاء ، فهو بديل عن الملينات الصناعية .
ويجب الانتباه ان تناول الجمبري للحامل لا بد من أن يكون بكميات مناسبة ، كما ويجب تناوله بعد طهيه بشكل جيد ، فتناول وهو غير مطهو جيدا قد يصيب المرأة الحامل بالدودة الشريطية أو الأميبيا ، مما يمنع من وصول الطعام للطفل بالكمية الكافية ، وبالتالي التأثير على النمو الطبيعي للجنين ، وللوقاية من تلك المشاكل يمكن أن يتم تجميده قبل طهيه .
أضرار تناول الجمبري
يعتبر تناول الجمبري باعتدال ، وبكميات مناسبة أمنا نسبيا ، وبالتالي فإن تناوله بكثرة قد يسبب حساسية جلدية أو مرض الملوك النقرس لدى الشخص ، نتيجة لزيادة البولينا في الدم .
كما وينصح بتناول الجمبري مع أطعمة أخرى ، وعدم تناوله لوحده كوجبة رئيسية ، وذلك لتفادي أعراضه الطبيعية الناتجة عن الإكثار من الكمية التي يتم تناولها .
