فوائد وأضرار الفجل العلاجية للرجيم والبشرة والجنس والحامل

مقدمة

يعتبر الفجل أحد أقدم المزروعات الجذرية زراعة في العالم ، حيث تم زراعته قبل أكثر من عشرون قرن ، و تتعدد ألوانه وتتنوع فوائده الجسمية ، فمنه الأحمر والأبيض ، وهو من الخضراوات المزروعة على مستوى العالم ، حيث تعتبر أسيا الجنوبية هو مسقط رأسه في زراعته .

وتتعدد العناصر العلاجية التي يحتوي عليها الفجل والتي تعتبر مهمة للجسم ، فهو يحتوي على الدهون والفيتامينات والطاقة ، فضلاً عن احتوائه على عناصر مهمة كالبروتينات والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم ، وذلك بمعدلات مختلفة .

فوائد الفجل العلاجية

وتتعدد الفوائد العلاجية التي يقدمها الفجل للجسم من جراء تناوله ، فهو مفيد لصحة البشرة والقلب ، كما وأنّه يساعد في حماية الكبد من التليف والإصابة بالسرطان ، هذا ويعمل بدوره على وقاية الجسم من السرطان علاج السكر والضغط ، وهو مفيد للحامل والجنين .

1. يساعد على تخسيس الوزن

يساعد تناول الفجل على تخسيس الوزن من خلال قدرته العالية على حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم ، كما وأنه يحتوي على كمية تعادل 0.1 من الدهون ، وكميات كبيرة من الماء والألياف الغذائية ، مما يجعل تناوله أمنا ، فضلاً عن قدرته في زيادة فترة الشبع وتسهيل حركة الطعام والتي توفرها الألياف المتواجدة فيه .

هذا ويساعد الفجل على حرق الدهون المتراكمة وعدم تراكمها في الجسم ، وذلك من خلال حرق الكربوهيدرات قبل مرحلة تحولها إلى نشأ ، مما يساعد على تقليل الوزن ومنع زيادته .

2. علاج ضغط الدم

يعمل الفجل على تخفيض مستويات ضغط الدم من خلال القضاء على أحد مسببات ارتفاعه ، فضلاً على احتوائه على مواد تقلل من ارتفاع ضغط الدم ، فهو يقضي على عنصر الصوديوم في الدم ، وهو أحد العناصر المسببة لارتفاع ضغط الدم ، ويزيد من تواجد عنصر المغنيسيوم والذي يعمل على ارتخاء الأوعية الدموية وبالتالي تفتح تلك الأوعية وسهولة حركة الدم فيها .

كما وأكدت الدراسات على الدور العظيم للفجل في ارتخاء الأعصاب في الجسم ، فستخرج منه بعض المركبات المهدئة للجسم .

3. الوقاية من السرطان

يساعد تناول الفجل على وقاية الجسم بشكل عام ووقاية أجهزته بشكل خاص من الإصابة بالعديد من أنواع السرطانات ، فهو يقي الجسم من سرطان الجهاز الهضمي وسرطان الكلى ، فضلاً عن وقاية الجسم من  سرطان البروستاتا وخاصة لدى المتزوجين .

ويساهم الفجل في الوقاية من السرطان من خلال منع تليف الخلايا السليمة وتحولها إلى خلايا مسرطنة ، وذلك من خلال منع السرطان من الوصول على  تلك الخلايا ، كما ويعمل على منع توفر البيئة المناسبة لنمو ذلك المرض وتكاثره .

4. علاج امراض البشرة

يساعد الفجل على علاج مرض البهاق ، وذلك من خلال تناوله أو استخدامه كدهان ، فهو يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد في تفتيح البشرة وتجديد الخلايا ، وبالتالي عدم موت الخلايا المسببة لتكون البذور السوداء .

كما ويستخدم الفجل كدهان بعد إضافته للخل الطبيعي والزنجبيل ، ويوضع على المناطق التي توجد بها تلك البقع أو على أماكن الإصابة بالبهاق .

هذا ويساعد تناول الفجل في علاج جفاف البشرة وتشققاتها وخاصة في فترة ارتفاع الحرارة ، ويتم ذلك من خلال احتوائه على فيتامين ج المساعد في ترطيب البشرة وزيادة نعومتها واشراقتها .

5. زيادة الرغبة الجنسية

يعتبر الفجل أحد أهم الأغذية التي تزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة ، فهو من ناحية يعمل على تقوية الدم في الأوعية الدموية ، مما يساعد في سرعة الانتصاب لدى الرجل ، كما ويساهم في زيادة عدد الحيوانات المنوية المنتجة لدى الذكر وزيادة قدرتها في اختراق البويضة بسهولة .

هذا ويساهم الفجل في زيادة رغبة وقدرة المرأة في ممارية العلاقة الحميمة ، وذلك من خلال تناول الفجل لمدة 10 أيام متتالية .

6. للحامل والجنين

يساهم تناول الفجل في التخلص من الأمراض الشائعة التي تصيب المرأة الحامل خلال فترة الحمل ، فهو يعمل على علاج الإمساك والوقاية منه ، وذلك من خلال احتوائه على كميات كبيرة من الألياف الغذائية الطبيعية التي تسهل حركة الطعام في الأمعاء ، فضلاً عن احتوائه على عنصر الحديد الذي يزيد من انتاج الهيموجلوبين في الدم ، وبالتالي زيادة انتاج الدم ووقاية الحامل من فقر الدم .

كما ويعمل الفجل على زيادة رشاقة المرأة الحامل ونشاطها ، فهو من ناحية لا يزيد تناوله من وزن الحامل مما يحافظ على وزن مناسب وخفيف  ، كما ويعتبر منشط للجسم من خلال امداده بالطاقة .

أضرار الفجل

يجب التأكد بداية من غسل الفجل جيدا والتخلص من الأتربة العالقة به من جراء طبيعة زراعته ، فتناوله دون غسلة يسبب الالتهابات للكبد والمعدة ، كما ويجب تجنب تناوله من الأشخاص اللذين يعانون من ضعف في إفرازات الغدة الدرقية ، حيث يعمل الفجل في القضاء على افرازات الغدة الدرقية .