فوائد وأضرار الشاي الأخضر العلاجية للتخسيس والبشرة والحامل
يعتبر الشاي بشكل عام من المشروبات المفضلة لدى البعض ، فهو منتشر الاستهلاك في جميع دول العالم ، ويتنوع أصناف الشاي ، فمنه الأخضر والأحمر ، وتعتبر اليابان من أوائل الدول التي قامت بزراعه الشاي الأخضر ، ثم انتقلت زراعته لباقي دول العالم .
وينتج الشاي الأحمر نتيجة تأكسد الشاي الأخضر ، فيتحول إلى اللون الأحمر ، وذلك لاجتماع عوامل الرطوبة والحرارة ، مما يفقده بعض الفوائد التي يحتوي عليها الشاي قبل تأكسده ، وهذا ما أكدته الدراسات الصينية ، حيث تعتبر الصين أول من اكتشف الشاي الأحمر بتلك الطريقة .
فوائد الشاي الأخضر العلاجية
يتناول العديد منا الشاي الأخضر للاستمتاع بمذاقه اللذيذ ، دون أن يتعرف على فوائده العظيمة للجسم ، فالإضافة لمذاقه الممتع ، فهو مفيد في وقاية الكلى من الإصابة بالعديد من الأمراض ، كما أن له فوائد عظيمة للبشرة ونظارتها ، كما وأنه يحافظ على مستوى السكر الطبيعي في الدم ، وغيرها من الفوائد التي سنتعرف عليها .
- التخفيف من آلام الروماتيزم والعظام
يحتوي الشاي الأخضر على مواد مسكنة للآلام ، فهو بذلك يعمل على التخفيف من آلام المفاصل المصاحبة لمرض الروماتيزم ، كما ويحتوي الشاي الأخضر على مركبات تحافظ على العظام ، مثل مركب الفلورايد ، وهو مركب يقوي العظام ويمنع تآكلها وهشاشتها .
- زيادة جمال البشرة ونظارتها
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات مضادة للتأكسد ، فهو يحتوي على مركب البيتا كاروتين ، وهو مركب يقي البشرة من ظهور الجذور الحرة المسببة لظهور علامات الشيخوخة المبكرة ، وهذا بدوره يساعد في الحفاظ على جمال البشرة وشبابها .
كما ويساعد شرب الشاي في التخلص من البذور السوداء في الوجه الناتجة عن موت خلايا البشرة ، والتي يعمل الشاي على تجديدها ، فضلا عن دوره في التخلص من آثار حروق الشمس في الجلد .
- تنظيم مستويات سكر الدم
يساعد الشاي الأخضر في تسهيل عملية حرق الدهون الداخلة على الجسم ، وبالتالي منع نشاط انزيم الأميلوز ، وهو إنزيم يعمل على تحويل الدهون إلى سكريات تسبب في رفع مستوى سكر الدم .
كما وينشط الشاي الاخضر البنكرياس في الجسم على إنتاج البنسلين المنظم لمستوى السكر في الدم ، ويحافظ على نشاطه ، مما يقي من الإصابة بمرض سكر الدم .
- تنحيف تخسيس الوزن
ومن المتعارف عليه أن للشاي الأخضر أثر كبير في تخسيس الوزن ، فهو يدخل في الأنظمة الغذائية ، بل ويتجاوزها إلى الدخول في الأنظمة الرياضية جنباً إلى جنب ، فينصح الأطباء المختصين بشرب كوب من الشاي الأخضر ، ثم ممارسة الرياضة ، لفقدان ضعف الوزن الذي سيتم فقدانه من جراء ممارسة الرياضة لوحدها .
كما ويعمل الشاي الأخضر على رفع درجات حرارة الجسم ، مما يساعد في الحرق السريع للسعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم ، وهذا بدوره يعمل على تسريع عملية حرق الدهون وعدم تراكمها .
فضلا عن ذلك ، يحتوي هذا الشاي على مركب البوليفينول ، وهو مركب يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، ومنع أكسدتها ، مما يساعد في تقليل الوزن ، والوقاية من العديد من أنواع السرطان .
- وقاية القلب من الأمراض
يفيد تناول الشاي الأخضر في وقاية القلب من الأمراض التي قد تصيبه ، مثل تصلب الشرايين والجلطة القلبية ، وذلك من خلال وقاية القلب من مسببات تلك الأمراض ، فيعمل الشاي الأخضر على تخفيض مستوى الكولسترول الضار في الجسم LDL ورفع مستويات الكولسترول النافع HDL .
كما ويساعد تناوله في تسهيل حركة الدم في الأوردة ، مما يمنع من الإصابة بتجلط الدم والجلطات القلبية الناتجة عن انحساب الدم .
- تهدئة الجسم
من الأمور المنتشرة لدى محبي الشاي أنه يساعد في تهدئة الجسم ، دون معرفة السبب العلمي لذلك ، ويرجع السبب في ذلك لاحتوائه على مركب الثيامين ، وهو مادة تدخل في تركيب المهدئات الصناعية ، فتعمل هذه المادة المتواجدة في الشاي على ارتخاء العضلات ، ومنع التوتر والقلق النفسي .
- للمرأة الحامل والجنين
تتعرض المرأة الحامل خلال فترة الحمل للعديد من الأمراض ، وأكثر تلك الامراض انتشارا هو ارتفاع مستوى سكر الدم لدى الحامل ، ويرجع السبب في ذلك إلى الإفرازات التي تنتجها المشيمة ، والتي تمنع امتصاص سكر الجلوكوز في الجسم ، ومقاومة الخلايا للأنسولين ، وبالتالي فإن الشاي الأخضر يساهم في زيادة حساسية الخلايا للأنسولين ، ويحفزها على انتاجه .
فضلا عن ذلك ، يساعد شرب الشاي الأخضر في علاج ارتفاع الكولسترول في الدم ، والذي يتنشر بكثرة في أوساط النساء في فترة الحمل ، ويتم ذلك من خلال زيادة نسبة الكولسترول النافع HDL ، تخفيض مستويات الكولسترول الضار .
أضرا ر الشاي الأخضر
- حدوث مضاعفات عند شربه من الأشخاص المصابين بقرحة المعدة ، فقد يسبب القيء والغثيان .
- يحتوي الشاي على مواد منبهة ، فتناوله بكثرة يؤدي إلى القلق وعدم النوم المبكر ، كما وقد يتسبب بزيادة عدد ضربات القلب .
- قد يؤدي إلى تكسر الدم ، الناتج عن تكسر خلايا الدم الحمراء ، نتيجة منع الجسم من امتصاص عنصر الحديد .
