فوائد وأضرار التمر العلاجية للبشرة والحامل والقلب والتخسيس

قبل التعرف على التمر من الناحية العلاجية ، كان من المهم معرفة موطن زراعته الاول ، فقد بدأت زراعة التمر منذ  القدم ، أي من فترة ما قبل ولادة النبي محمد – صلى الله عليه وسلم – أي قبل 6500 عام ، وهو من الأصناف المشهورة على الموائد الشرقية ، وتكثر تناوله عند المسلمين في شهر رمضان ، لفوائده العظيمة في تقوية الجسم على الصيام ، فيمكن تناوله لوحدة أو ممزوجا ببعض أصناف الحلويات .

فوائد التمر العلاجية

تتعدد فوائد التمر للجسم ، ولشدة أهميته فقد  أوصى النبي على تناوله ، ففيه قوه لجسم الإنسان ، وعلاج للأمراض التي قد تصيبه ، فيساعد في الحفاظ على نظاره وجمال البشرة ، كما ويقوي عضلة القلب يمده بالطاقة ، وهو غني بالعناصر الغذائية اللازمة للجسم وصحته ، فيحتوي على الفيتامينات من أمثال A,C,B2,B1 وهو مفيد للمرأة الحامل خاصة في فترة المخاض فأمر الله مريم عليها السلام بتناوله فقال ( فأجاءها المخاض إلى جذع النخلة قالت يا ليتني مت قبل هذا وكنت نسيا منسيا فنادها من تحتها ألا تحزني قد جعل رب تحب سريها وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا ) .

1. علاج أمراض الجهاز الهضمي والدم

يساعد التمر في علاج الإمساك ، وذلك من على نسبة عالية من الألياف المذابة ، والتي تعمل بدورها على تسهيل حركة الطعام في الامعاء ، وتيسير عملية الهضم ، وبالتالي التخلص من مرض الإمساك .

كما ويساعد التمر على زيادة إنتاج الهيموجلوبين في الدم ، وذلك لاحتوائه على عنصر الحديد ،وفيتامين C  واللذان يعملان بدورهما على زيادة إنتاج كرات الدم الحمراء في الجسم ، وبالتالي زيادة كمية الدم في الجسم وعلاج مرض فقر الدم ، وبل والوقاية من احتمالية الإصابة به نتيجة فقر الجسم من تلك الفيتامينات .

2. تزويد الجسم بالطاقة اللازمة

يحتوي التمر على كمية مناسبة من السكريات النباتية مثل الفركتوز ،والجلكوز ، والتي توفر للجسم الطاقة اللازمة لعمله بعد احتراقها ،مما يغني الجسم عن السكريات النباتية المستخرجة والضارة له .

ويعمل التمر على حرق السكريات التي يمد بها الجسم بعد تناوله ، فهو يحتوي على البوتاسيوم ، وهو مركب يعمل على حرق السكريات وتحويلها إلى طاقة .

3. تقوية عضلة القلب

يعمل التمر على تقوية عضلة القلب ، وتساعده في ضخ كميات اكبر من الدم في حال وجود اضطرابات في عمله ، مما يقلل من نسبة تخلط الدم الواصل إلى المخ ، ومنع الإصابة بمرض الموت الدماغي ، أو السكتة الدماغية المفاجئة .

كما ويساعد المغنيسيوم والبوتاسيوم على الحفاظ على مستويات ضخ طبيعية للدم في الجسم ، مما يعمل على تنظيم عدد ضربات القلب في الجسم ، ومنع حدوث مرض رفة القلب .

4. تقوية الجهاز العصبي

يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات الهامة للحفاظ على صحة الجهاز العصبي ، فيحتوي التمر على فيتامين B,A,C والتي تلعب دورا هاما في شد الأعصاب في الجسم وتدعيم قدرة الجهاز العصبي في القيام السليم بوظائفه .

كما ويحتوي التمر على بعض مضادات الأكسدة والبروتينات مثل البوتاسيوم ، والتي تعمل على الحفاظ على سلامة الأعصاب في الجسم ، ومواجهة الأمراض التي قد تصيبه مثل ارتخاء الأعصاب ، أو التوتر والقلق العصبي .

5. علاج العديد من الأمراض

يعمل التمر على التخلص من العديد من الأمراض التي تصيب الجسم ، فهو يعمل على علاج صداع الرأس والوقاية منه من خلال زيادة كمية الدم الواصلة إلى المخ ، والتي يتسبب نقصها بصداع الرأس ، كما ويحتوي التمر على البيتا كاروتين وهي إحدى مضادات الأكسدة التي تعمل على علاج التهابات المفاصل والروماتيزم والتخفيف من ألامها .

كما ويعمل التمر على تقوية عظام الجسم ، ومنع الإصابة بمرض هشاشة العظام أو نقص كمية الكالسيوم ، وذلك من خلال احتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم ، والكالسيوم اللازم للبناء السليم للعظام

كما ويساعد التمر في التخلص من السموم المتراكمة في الكبد أو الجسم والناتجة عن تناول الأطعمة التي ترتفع بها معدلات المبيدات الكيماوية والزراعية ، أو الناتجة عن تناول السموم المخدرة والكحول  .

6. علاج السمنة

يدخل التمر في إعداد الأنظمة الغذائية الصحية ، والهادفة إلى تخسيس الوزن ، فهو يمد الجسم بالطاقة اللازمة للمشي وممارسة الرياضة ، كما ويحتوي على مواد حارقة للدهون مثل البوتاسيوم .

ويعتبر تناول التمر مفيدا للأشخاص الذين يعانون من الزيادة في الوزن ، حيث يحتوي على سكريات طبيعية  سهلة الهضم في الجسم ، فهو يحتوي على ما نسبته 2.5% من مكوناته دهون فقط .

7. فوائد واضرار التمر للحامل والجنين

يعتبر التمر مفيدا للمرأة الحامل في الفترات الاخيرة من الحمل فهو يسهل من عملية الولادة ، وذلك من خلال تقوية انقباض عضلات الرحم ، كما ويعمل على تسهيل إمداد الجنين بالطعام خلال تلك الفترة ، بالإضافة لتسهيل حركة الطعام في أمعاء الأم ، مما يمنع الإصابة بالإمساك .

مما يتوجب تجنب تناوله في فترات الحمل الأولى لأنه يزيد من فرض إجهاض الجنين في تلك الفترة .