فوائد التفاح العلاجية للهضم والتخسيس والقلب والبشرة والحامل

يعتبر التفاح من الفواكه الأكثر استهلاكا على مستوى العالم ، حيث بدأت زراعته لأول مرة في تركيا ، ونتيجة لطعمة اللذيذ ، ومذاقه الحلو ، وفوائده الصحية ، فقد انتشرت زراعته في باقي المناطق ، ويتنوع التفاح من حيث أنواعه وألوانه ، فمنه التفاح الأخضر والأحمر والأصفر .

ويحتوي التفاح على العديد من الفيتامينات والمركبات الهامة لجسم الإنسان ، فبرغم من احتوائه على كميات قليلة من مضادات الأكسدة والفيتامينات ، إلا أن تناول حبة واحدة منه تعطي الجسم فوائد تناول 100 جرام من الفيتامينات المتواجدة في غيره من الأطعمة .

فوائد التفاح العلاجية

ويعتبر التفاح من أكثر الفواكه فائدة لجسم الإنسان ، حيث تتعدد فوائده لكافة  أعضاء وأجهزة الجسم ، ويرجع السبب في ذلك لتنوع المواد التي يحتوي عليها التفاح ، فهو يعمل على الوقاية من مرض ارتفاع ضغط الدم ، ويحافظ على مستويات السكر في الدم في الحدود الطبيعية ، كما ويساعد في الحفاظ على الكبد والبشرة والأسنان والعديد من الفوائد الأخرى التي سيتم توضيحها في هذا الموضوع .

1. علاج ارتفاع السكر

يحتوي التفاح على مركبات تعمل على مساعدة الجسم في حرق السكريات الداخلة إليه نتيجة تناول الأطعمة السكرية ، وبالتالي الحفاظ على مستويات السكر في الدم ، كما ويعتبر تناوله صحيا لمرضى سكر الدم ، حيث يغني المريض عن كمية السكر اللازمة للجسم والتي قد يفقدها نتيجة التحمي والامتناع عن تناول الحلويات .

كما ويساعد التفاح البنكرياس على تنظيم نسبة السكر في الدم ، من خلال تحفيز الخلايا على انتاج الأنسولين ، فهو بديل عن استخدام الأنسولين الصناعي .

2. تقوية جهاز المناعة

يعمل التفاح على حماية الجسم من الفيروسات والميكروبات الداخلة إليه ، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض ، وبالتالي مساعدة الجهاز المناعي في حماية الجسم وصد الأمراض والأجسام الغريبة الداخلة إليه .

كما ويحتوي التفاح على مضادات للأكسدة من أمثال البيتا كاروتين ، وهي مركبات مسؤولة عن تقوية جهاز المناعة ومساعدته في القيام بأعماله بشكل طبيعي وعلاج أي اضطرابات قد تحدث له .

3. علاج ارتفاع مستوى الكولسترول الضار في الجسم

 يساعد تناول التفاح بشكل يومي أو مستمر في الحفاظ على مستوى الكولسترول في الدم ، وجعله في مستواه الطبيعي ، من خلال دور التفاح في تحفيز الجسم على حرق الدهون الثلاثية الدخلة إليه  وعدم تراكمها في الجسم .

كما ويحتوي التفاح على مركبات مضادة للأكسدة تعمل على تخفيض مستويات الكولسترول الضار في الجسم والمعروف علميا باسم LDL وزيادة الكولسترول النافع .

كما ويعمل التفاح على مد جسم الإنسان بالطاقة اللازمة وله والضرورية للمساعدة في حرق الدهون ، والتي تعتبر السبب الرئيسي في ارتفاع مستواه الكولسترول الضار في الجسم .

4. المساعدة في الهضم

يحتوي التفاح بكافة أنواعه على كمية كبيرة من الألياف النباتية ، حيث تعمل هذه الألياف على تسهيل عملية الهضم ، مما يحافظ على عمل الجهاز الهضمي واستقراره ، متلاشيا بذلك أي اضطرابات قد تحدث نتيجة عسر الهضم .

كما وتعمل تلك الألياف على تسهيل حركة الطعام داخل الأمعاء ، مما يسهل من دخولها إلى مناطق الهضم ، وتجنب مرض الإمساك .

5. علاج أمراض النظر

يساعد التفاح في علاج العديد من الأمراض التي تصيب العين ، وخاصة مرض العشا الليلي ، والذي يسبب للمريض فقد القدرة على الرؤية ليلا ، ويرجع سببه إلى افتقار المريض لفيتامين A,C  وهما نوعان من الفيتامينات تتوفر بكثرة في التفاح سواء الاخضر أو الأحمر .

كما ويساعد التفاح في علا انحراف الشبكية  والأمراض الناتجة عنها من قصر النظر أو طوله ، وبالتالي الحفاظ على العين سليمة .

6. تقوية القلب ومنع الجلطات القلبية

يساعد التفاح كما ذكرنا سابقا في حرق الدهون الثلاثية ، مما يمنع تأكسد تلك الدهون وترسبها في العديد من مناطق الجسم، ومنها منع ترسبها في الأوعية الدموية وأوعية القلب ، مما يساعد في الوقاية من مرض الجلطة القلبية أو تصلب الشرايين وانسدادها .

كما ويساعد التفاح في زيادة انتاج الهيموجلوبين في الجسم ، وذلك لاحتوائه على عنصر الحديد بكثرة ، وهذا بدوره يساعد في سيولة الدم في الجسم والقلب ، ومنع تجلطه ، وبذلك يقي الجسم من الإصابة بمرض الجلطات القلبية الناتجة عن فقر الدم .

7. الحفاظ على الأسنان والجسم بشكل عام

يساعد تناول التفاح على زيادة بياض ولمعان الأسنان ، والحفاظ على صحتها ، فهي تدخل في تركيبات منظفات الأسنان ، كما ويعمل التفاح على توقة الاسنان واللثة من خلال قضم التفاح بالفم .

كما ويحمي التفاح الفم من دخول البكتيريا إليه ، مما يقلل من نسب حدوث تسوس الأسنان أو اسمرار لونها ، ويزيد من نصاعتها .

8. فوائد التفاح للبشرة

يساعد التفاح على منع تكون الجذور الحرة ، والتي تعتبر المسبب  الأول في ظهور علامات الشيخوخة في مقتبل العمر ،كما ويساعد التفاح في شد البشرة التي تعاني من الارتخاء .

كما ويمكن استخدام التفاح كقناع وجه لتفتيح وتبيض لون البشرة القاتم ، والتخلص من البذور السوداء ، وذلك من خلال سلق حبة من التفاح في الماء ، ثم تهرس حبة التفاح ، ويضاف لها ربع كوب من الحلبي المغلي ، وبعض قطرات زيت اللوز ، مع نصف ملعقة نشأ ، ثم تفرد على الوجه ، وتستمر على البشرة لمدة ثلث ساعة على نصف ساعة ، ثم يتم إزالتها بخليط الماء الناتج عن سلق التفاح وبعض قطرات الخل الطبيعي .

9. فوائد عصير التفاح وأضرار بذر التفاح

يساعد عصر التفاح في وقاية الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض مثل السرطان ، كسرطان الجلد والبشرة وسرطان الثدي ، كما ويعمل على تجديد الخلايا التالفة في الدماغ ، وتتوافر فيه فوائد التفاح كاملا .

10. فوائد التفاح للأم والجنين

يساعد التفاح على وقاية الأم الحامل من العديد من الأمراض التي قد تصيبها ، فاحتوائه على الالياف الغذائية الطبيعية  تمنع مرض الإمساك عند الأم ، وذلك من خلال تسهيل عملية هضم الطعام كما ذكرنا سابقا ،كما ويقي الأم والطفل من الإصابة بمرض الربو والاختناق أثناء فترة الحمل .